24节气中的谷雨时节吃什么传统食物 谷雨饮食以什么为主

　　根据民间的习俗，每到一个节气都会有相对应的传统食物，而作为春季最后的一个节气，这时候万物开始萌发，对于人们来说，也是养生的好时机，那么24节气中的谷雨时节吃什么传统食物好呢？如果想要了解的话，就一起来看看谷雨的传统食物吧。

　　24节气中的谷雨时节吃什么传统食物

　　吃香椿

　　谷雨时节正是香椿盛产的时候，而且香椿也是属于春天的春味，尤其是北方地区，谷雨吃香椿，是时下最时令的金贵菜肴。

　　吃香菜

　　谷雨时节正是肝火旺盛的时候，吃香菜能发散寒气，尤其是春寒料峭的时候最适合，而且还可以健胃消食，利尿通便的效果。

　　喝春茶

　　谷雨时节正值春季，很多地方都会有喝春茶的习惯，这时候也叫做谷雨茶，春季温度也适中，所以谷雨茶都有温良去火的功效特点，可以用作茶疗。

　　谷雨饮食以什么为主

　　养胃健脾

　　春季肝木旺盛脾衰弱，应适当食用一些补血益气功效的食物，这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。

　　调肝去火

　　按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，食疗要点重在养肝清肝、滋养明目，最适宜养肝的是菠菜。

　　食疗祛湿

　　谷雨时节的湿度变大，湿气容易侵入人体内，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，因此养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。

　　谷雨时节可以艾灸养生吗

　　谷雨节气最为明显的气候变化，就是温度明显升高，空气的湿度也逐渐增大，这时候要想祛湿养生，艾灸是最为有效的方法，艾灸身体穴位可以通经活络、祛湿逐寒，能更好地使气血通畅、郁滞疏散、祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质，使体内阳气提升，提高免疫力。所以谷雨时节养生最重要的就是祛湿热，艾灸是祛湿逐寒第一利器。