哪个节气天气开始转凉 白露节气适合的食物

　　天气慢慢的变凉，对于人们来讲也是应该去考虑到了，毕竟这与他们自身的健康是有着密不可分的一种关联的，那么在哪一个节气到来之后，天气就会有着凉爽的一种表现存在呢？同时还要考虑到二十四节气之中，不同节气所对应的一种天气变化。

　　天气在那个节气后会逐渐转凉

　　在节气到了白露节气的时候，大家就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天正在向我们走近，而昼夜温差也逐渐加大。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。进入白露之后，整个夏天处于弱势的冷空气将转守为攻，并聚集力量分批南下，气温就会有较明显的变化。既使白天的温度仍达三十几摄氏度，夜晚开始感到一丝丝的凉爽。所以，白露节气标志着天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，但太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，植物开始有露水，就是最明显的特征了。

　　白露节气适合的食物

　　在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，饮食养生以生津润肺为主。宜多吃些生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等。吸烟者秋季除要多吃养肺的食物外，物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、生素。还需经常吃一些富含维生素的食豆芽、白菜、植物油等，以补充维生素。

　　白露节气的注意事项

　　白露节气就代表着天气要变得凉爽了，很多人在调养身体时一味地强调海鲜、肉类等营养品的进补，而忽略了季节性的易发病，给自己和家人造成了身体的损伤，影响了学习和工作。凡是因过敏引发的呼吸道疾病的病人，平时在饮食调养方面应少吃或不吃鱼虾海鲜、肥腻的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类、韭菜花、黄花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含维生素的食物。 平时要经常开窗通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气洁净新鲜；不要到空气污染严重的地方去；有晨雾的天气尽量不外出，一定不要在晨雾之中锻炼身体。